Cette fille-là
cette-fille-la.com
site sur les troubles dissociatifs de l'identité qui raconte mon expérience et donne des pistes thérapeutiques pour mieux vivre avec les symptômes
Numéros d'urgence :
En cas de danger grave et immédiat, appelez le SAMU (15), les pompiers (18), la police ou la gendarmerie (17).
Si vous avez du mal à entendre ou à parler, appelez ou envoyez un texto au 114, le numéro d’urgence dédié ; accédez au tchat ou passez un appel vidéo sur www.info.urgence114.fr.
Des ressources
pour les
personnes TDI
Ressources sur
le TDI et l'ATDS
Documentation très complète sur la dissociation structurelle de l'identité et le TDI :
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description clinique du TDI
(manuel médical )
Partielles.com
Documentation très complète et très ludique sur la multiplicité mentale, le TDI et l’autre trouble dissociatif spécifié (ATDS). Le décryptage de Partielles sur les critères diagnostics et cliniques du TDI :
https://www.partielles.com/tdi/
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ainsi que des définitions pour les mots utilisés couramment par de nombreuses personnes TDI :
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Pour mieux comprendre les mécanismes neurobiologiques en jeu dans la dissociation d'origine traumatique et dans la dissociation structurelle de l'identité en illustrations.
Voir la page neurosciences.
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Ressources sur la mémoire traumatique
Site de ressources sur la victimologie et la mémoire traumatique extrêmement complet, surtout axé sur les violences sexuelles et les violences éducatives :
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Ressources en
santé mentale
Les outils thérapeutiques
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Le livre : "Comment gérer la dissociation d'origine traumatique" édition DeBoeck supérieur (manuel pratique pour patients). Se feuillette ici.
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l'application 'plural' (Simply Plural dans le playstore) développée par TPA (The Plural Association)
La posture du thérapeute
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Alice Miler : lire son article "Comment trouver le.la thérapeute qui me conviendra ?"
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Partielles : Diagnostics et thérapies quand on a un TDI/ATDS/TID-P
L'autothérapie
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EMDR : vidéo pour le faire soi-même
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écriture autobiographique
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écriture/dessin automatique
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les méditations (guidées ou non)
Groupes virtuels
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le groupe de soutien facebook : le trouble dissociatif de l'identité on peut vous aider (réservé aux personnes TDI et aux proches).
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le discord de Partielles pour l'association TPA (The Plural Association) et le groupe Facebook réservés aux personnes multiples et leurs allié.e.s (écriture inclusive et genres inclusifs également).
Des thérapeutes qui accompagnent des patients TDI
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Liste et retours "réels" sur la page témoignages.
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Des outils en santé mentale
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Une application développée par des chercheurs et des psychiatres pour accompagner la souffrance morale et rétablir un certain bien-être : Mon sherpa.
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Urgences en santé mentale
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Une permanence gratuite, téléphonique et sophrologique pour aider en urgence les personnes en souffrance
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Lignes d'écoute (psycom)
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Les médicaments psys
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documentation
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le propranolol
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Des "trucs" qui m'aident quand je suis en crise
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parler à une copine qui connait mon système identitaire depuis longtemps et qui ne fera pas de raccourcis par rapport à ce que je lui dis
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Site extrêmement bien fait et complet sur la santé mentale avec des informations pratiques et des dossiers documentaires approfondis :
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Soins, logement, vie sociale, loisirs, insertion professionnelle… des informations et adresses utiles. :
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Actions associatives en santé mentale
Déstigmatisation des troubles psychiques par la communication numérique et médiatiques des personnes concernées.
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Des témoignages sur le TDI
Blogs
Pages facebooks
Comptes instagram
Comptes twitter
BD en santé mentale
Lisa Mendel
"Aujourd'hui, Lisa recueille les témoignages de personnes concernées par la maladie psychique, qui ont réussi à se rétablir grâce à des structures alternatives et innovantes pour en faire un ouvrage prévu à l'Association..."
Ta gueule Boris
« Blog sur la schizophrénie sous forme de bande dessinée​. BD teintées de psychiatrie, d’humour et de café »